メニエールは有酸素運動を「続ける」

昨日の京都新聞に、

「メニエールは有酸素運動を続ければ、よくなる」　という旨の記事がありました。

ただし、週３回以上で１時間以上の運動　です。　

なかなか大変ですね。時間のやりくりが。

そして、継続が。

私のお客様で、

週５回以上ジムに行かれてる方が４名（みなさん主婦です＾＾）思いつきますが、

みなさん元気です。

ガンバッテルと言うより、日課になってるんでしょうね。

私も毎朝４０分ほど、武術の稽古をやっています。

気の乗らないときもありますので、この４名のお客様の域には達してません

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