ギックリ腰も打撲も冷やす・ネギは育ってますか？＾＾ - 京都市 右京区 太秦 肩こり 頭痛 整体

写真はベランダで育ててるネギです。

これはお客様に頂いたネギの苗なんですが、あんまりたくさん頂いたので、

数名のお客さんにもお分けしたんですが、

その後はちゃんと育っていますか？

私は毎日の昼食のラーメンやうどんに入れたりしてますよ

さて、昨日、空手の組手で、左の蹴りを肘でブロックされたんですが、

足の甲の先の方を相手の肘にぶつけてしまい、少し痛めてしまいました。

打撲ですね。

こういう場合は、炎症が起きているので、冷やすことが大事です（ギックリ腰も同じです。冷やします）。

冷湿布より、まず氷やアイスノンなどで冷やしてください。

そして、座るか寝るなりして、脚を高く上げると更にいいです。

痛めたらできるだけ早くこれらのことをして下さい。

私は家に帰ってからしましたが　

稽古中はアドレナリンが出てるから、ある程度の痛みは耐えられるんですよね

お風呂でも左足をつけずに高く上げてました

今日はほとんど痛みはとれてますよ

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