心拍トレーニング・走り込み - 京都市 右京区 太秦 肩こり 頭痛 整体

先日、近所の図書館で、格闘技系の雑誌を手に取りました。

私のやっている空手に参考になることがあれば、と

すると、有名なトレーナーの方が「心拍トレーニング」について書かれていました。

かなり簡単に書くと、「走り込みのトレーニングはしっかりやって、長距離が得意な選手が、実際のスパーリング、試合では

すぐにバテてしまうような例をたくさん見てきた」と。

凄く納得いきませんか

私も校内マラソン大会などでは、いつも入賞していたのですが、実際に学生時代やっていたサッカー、ハンドボールの試合で、

みんなよりスタミナがあったかといえば、全然違ったんですね

それは、やはり「試合と同じような心拍数をつくって練習することが大事である」と。

やはり、スパーリング、試合形式の練習ですね

「それを繰り返すことによって、試合の終盤でも力強いパンチが打てる」と。

「決して走り込みを否定するわけではない。総合的な体力をつけるのに、やったらいい」とも

最近スポーツに取り組まれてるお客様・指導者の方が多いので、参考になりましたでしょうか

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